Hårrutiner – det du faktisk har brug for

Du behøver ikke ti forskellige produkter for at passe godt på dit hår.

Start med det vigtigste. Når den grundlæggende rutine fungerer, kan du tilføje serum, olie og hårkur efter behov.

Din grundlæggende hårrutine

1. Vask dit hår med shampoo

Brug shampoo i hovedbunden.

Vask håret efter behov:

• Fedtet hår og hovedbund: Ofte hver dag eller hver anden dag.
• Normalt hår: Typisk to til fire gange om ugen.
• Tørt eller krøllet hår: Ofte sjældnere.

Der findes ikke én vaskefrekvens, som passer til alle. Vask håret, når hovedbunden begynder at føles fedtet, beskidt eller generet af produkter.

Her finder du nogle gode eksempler på solide hårprodukter til mænd: se udvalget hos Rodeo

2. Brug balsam

Brug balsam, hver gang du vasker håret.

Balsam gør håret blødere, lettere at håndtere og mindre udsat for at knække. Dermatologer anbefaler balsam efter shampoo, særligt når håret er tørt, skrøbeligt eller udsat for hårtab.

Påfør balsam i hårets længder og spidser. Undgå store mængder direkte i hovedbunden, især hvis dit hår hurtigt bliver fedtet.

Lad balsammen sidde i et par minutter, og skyl den derefter grundigt ud.

3. Tør håret med en føntørrer – ikke med håndklædet

Brug ikke håndklædet til at gnubbe håret tørt. Du må gerne bruge det til forsigtigt at presse det værste vand ud. Herefter bruger du en føntørrer.

Sådan gør du:

1. Pres forsigtigt overskydende vand ud af håret.
2. Brug eventuelt et blødt mikrofiberhåndklæde kortvarigt.
3. Påfør varmebeskyttelse.
4. Føntør håret med lav eller middel varme.
5. Hold føntørreren i bevægelse og med afstand til håret.
6. Stop, når håret er tørt.

Undgå meget høj varme tæt på håret. Gentagen kraftig varme kan skade hårstråene. Lav eller middel varme og varmebeskyttelse reducerer belastningen.

4. Style håret forsigtigt

Du må gerne bruge voks, paste, gelé og hårspray. Brug kun den mængde, du har brug for.

Undgå at trække hårdt i håret, når du styler det. Undgå også meget stramme frisurer, der konstant trækker i hårrødderne.

Vask stylingprodukter ud regelmæssigt, så de ikke ophober sig i håret og hovedbunden.

Need to have

Minoxidil

Minoxidil er ikke et almindeligt hårplejeprodukt. Det er et lægemiddel mod arveligt hårtab. Du kan begynde på minoxidil 14 dage efter din operation.

Det påføres direkte i hovedbunden og kan hjælpe med at stimulere hårvæksten og bevare eksisterende hår. I Danmark findes topisk minoxidil til både mænd og kvinder med androgenetisk hårtab.

Minoxidil skal bruges regelmæssigt og over længere tid. Effekten bevares som udgangspunkt kun, mens behandlingen fortsættes. Der kan forekomme en midlertidig periode med øget fældning i begyndelsen.

Hairplants anbefaling: Brug minoxidil som aftalt med Hairplant, din læge eller dit apotek. Følg doseringen på produktet. Brug det i hovedbunden – ikke i selve håret.

Minoxidil må ikke påføres en irriteret eller beskadiget hovedbund. Det bør heller ikke bruges under graviditet eller amning.

Finasterid

Finasterid er et receptpligtigt lægemiddel til mænd med androgenetisk hårtab.

Det reducerer niveauet af DHT i hovedbunden. DHT er et hormon, som spiller en central rolle i udviklingen af arveligt mandligt hårtab. Behandlingen kan bremse hårtabet og hjælpe med at bevare de hår, man stadig har.

Finasterid er særligt relevant efter en hårtransplantation, fordi det kan hjælpe med at beskytte det eksisterende, ikke-transplanterede hår. Det transplanterede hår kan være stabilt, mens håret omkring det fortsat kan blive tyndere.

Finasterid er kun beregnet til mænd og skal ordineres af en læge.

Behandlingen kan give bivirkninger, og selvom det kun sker i meget få tilfælde, skal det tages seriøst. Tal med lægen om blandt andet seksuelle bivirkninger og fertilitet. Det anbefales, at mænd, som oplever humørændringer eller depression under behandling med finasterid 1 mg, stopper behandlingen og kontakter deres læge.

Hairplants anbefaling: Finasterid bør betragtes som en langsigtet behandling – ikke som en vitaminpille eller et kosmetisk produkt. Brug det kun efter en individuel vurdering og i dialog med en læge.

Nice to have

Nice-to-have-produkter kan få håret til at føles blødere, se sundere ud og være lettere at style. De kan ikke erstatte minoxidil eller finasterid, når målet er at behandle arveligt hårtab.

Varmebeskyttelse

Brug varmebeskyttelse, når du føntørrer håret. Det er det første ekstra produkt, vi ville prioritere efter shampoo og balsam.

Påfør det i fugtigt hår, før du bruger føntørreren.

Leave-in conditioner

En leave-in conditioner skal ikke skylles ud. Den kan være god, hvis dit hår:

• Føles tørt
• Filtrer nemt
• Bliver kruset
• Er krøllet
• Er langt eller kemisk behandlet

Påfør en lille mængde i fugtigt hår. Start i længderne og spidserne.

Nogle leave-in-produkter indeholder også varmebeskyttelse. Det skal stå tydeligt på emballagen.

Hårserum

Hårserum bruges primært til at gøre håret glattere og mere glansfuldt. Det kan også reducere frizz og gøre håret lettere at style.

Brug en lille mængde. Fordel det i fugtigt eller tørt hår, afhængigt af produktet. Påfør det normalt i længderne og spidserne – ikke direkte i hovedbunden.

Hårolie

Hårolie er især relevant til tørt, tykt, groft eller krøllet hår. Brug ganske få dråber i spidserne.

Har du fint hår, skal du være forsigtig. For meget olie kan hurtigt få håret til at se tungt og fedtet ud.

Hårkur

En hårkur giver ekstra pleje til tørt eller beskadiget hår. Brug den typisk én gang om ugen i stedet for eller før din normale balsam – afhængigt af produktets anvisning.

En hårkur kan gøre håret blødere og mere medgørligt. Den kan ikke reparere døde eller ødelagte hårstrå permanent og kan ikke stoppe arveligt hårtab.

Den simple indkøbsliste

Alle bør som minimum have

• En shampoo, der passer til hovedbunden
• En balsam, der passer til håret
• En føntørrer
• Varmebeskyttelse

Til bekæmpelse af arveligt hårtab

• Minoxidil
• Finasterid til egnede mandlige klienter efter lægelig vurdering

Tilføj efter behov

• Leave-in conditioner til tørt eller kruset hår
• Serum til glans og lettere styling
• Olie til tørre længder og spidser
• Hårkur til tørt eller kemisk behandlet hår

Hairplants anbefaling

Start simpelt.

1. Vask håret med shampoo.
2. Brug balsam.
3. Pres forsigtigt vandet ud.
4. Brug varmebeskyttelse.
5. Føntør med lav eller middel varme.
6. Brug minoxidil og finasterid som aftalt.
7. Tilføj kun serum, olie eller hårkur, hvis dit hår har brug for det.

Du behøver ikke flere produkter. Du skal blot bruge de rigtige produkter på den rigtige måde.